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西寧是青海省第一大城市，也是一座有著兩千一百多年歷史的高原古城。西寧入夜遲，夏天晚上八點多還能見到藍天，所以也是消夏避暑的好地方。在西寧周邊，我們可以去宗教寺廟參觀，去青海湖、茶卡鹽湖打卡，觀賞夏天的門源百里油菜花......

游——邁開腳步遇見別樣古城

東關清真大寺—感受大西北的伊斯蘭文化

青海省最大的清真寺，與西北地區著名的西安化覺寺、蘭州橋門寺、新疆喀什艾提卡爾清真寺并稱為西北四大清真寺。其建筑雄偉，融合了漢、藏、伊斯蘭幾種風格，正中的禮拜大殿是全寺最大的建筑，可以容納10000人同時做禮拜?！み@里每天會進行五次禮拜，每次持續時間約15-20分鐘。東關清真大寺的禮拜往往人數眾多規模盛大，但是場面卻十分的虔誠安靜，非常震撼?！ね砩弦鼓唤蹬R后，清真寺的外面會亮起綠色的燈光，整個清真寺美麗奇幻，在寺外觀看拍攝都很不錯。

位置：西寧東關大街路南一側；
交通：就在市區內，建議出租車，很方便；
建議游玩：1小時；
開放時間：冬季 8:00-18:00， 夏季 8:00-20:00；
周五（主麻日）14:00-20:00 是禮拜時間大寺不對外開放；
門票：不需要門票，有免費講解。

Tips：
穿短裙，露肩上衣不得入內

塔爾寺—轉經聽佛祈禱一次別樣的體會

塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國及東南亞享有盛名，歷代中央政府都十分推崇塔爾寺的宗教地位，塔爾寺又名塔兒寺，創建于明洪武十年（1377年）。得名于大金瓦寺內為紀念黃教創始人宗喀巴而建的大銀塔，藏語稱為“袞本賢巴林”，意思是“十萬獅子吼佛像的彌勒寺” 在塔爾寺除了看建筑美，更不要錯過寺內三絕：酥油花、壁畫和堆繡           酥油花：就是用酥油捏成的佛像、人物、花卉等。栩栩如生
壁畫：屬于藏傳佛教宗教畫系。畫在布幔、墻壁、棟梁上。情節大多取自佛經，栩栩如生，非常精美。
堆繡：是塔爾寺獨創的藏族藝術形式，用各色布料剪成所設計的圖案形狀，再精心堆貼成一個完整的畫面，最后用彩線繡制而成。堆繡題材大多來源于佛教故事和宗教生活，非常生動傳神，也很有藝術感染力。  

位置：青海省西寧市西南25公里處的湟中縣城魯沙爾鎮；
交通：距離西寧市區約30km，車程半小時左右。從西寧出發，在“管理站”公交車站有專線車前往塔爾寺，車程40分鐘，票價3元；出租車或私家車拼車：10-15元/人；
建議游玩：2-3小時；
門票：80.00元，學生證等有效證件半價。

Tips：
1. 在寺內，轉塔、轉經筒都是順時針的。
2.塔爾寺內，只要是在經院內、大殿內，都不許拍照。最好也不要偷拍，這是對當地風俗的不尊重，女性也不允許穿短裙入內。

青海省博物館—高原歷史文化的聚集地

了解青海歷史和各民族文化的好地方，更有對藏傳佛教、伊斯蘭教文化系統的展覽闡釋。博物館主要有兩層，一層開設售賣手工藝品的店鋪。二層是青海歷史文物展和青海非物質文化遺產展。
青海非物質文化遺產展區展示了青海眾多民族的文化和習俗，有很多模型、沙盤等展示了青海眾多的節慶、禮儀、歌舞等藝術文化。館藏文物以新時期彩陶和民族宗教類文物最具特色，涉及宗教、民俗、政治、經濟、軍事、生產生活等多個領域，在這里你可以深入詳細的了解到古城西寧的歷史變遷及整個青海的人文史記，絕對一次收獲滿滿的文化盛宴。

位置：青海省博物館位于西寧市城西區西關大街58號，新寧廣場東側；
交通：乘2路于虎臺下車，乘12路、18路、22路于新寧廣場南下車即可；
開放時間：夏季：9:00—16:30；冬季：9:30—16:00，每周一閉館休整；
建議游玩：2小時；
門票：免費參觀。

高原自然博物館—青藏珍稀物種的百科書

青藏高原自然博物館是目前國內最大的自然博物館之一，該館的建成填補了我國乃至世界全方位介紹青藏高原自然生態內容博物館的空白，成為青藏高原旅游資源的又一張“金色名片”。 博物館共三層，現有物華天寶廳、大地寶藏、鹽湖奇葩、蔚藍之海、高原隆起、冰雪地帶等24個展廳，既有高原冰川、峽谷、丹霞地貌等大型景觀，也有本地特有的標本。展品以動植物姿態標本，礦石、鹽結晶標本為主。館內的“青藏高原”立體沙盤是全國最大的立體沙盤，其后是“大美青?！钡牧Ⅲw沙盤，讓人能夠直觀的看到青藏高原及青海的地形特征及分布狀況。如果你熱愛大自然，喜歡地理，想給小朋友或自己科普知識，又想了解更多青藏高原的神奇魅力，那就一定不能錯過這里。

位置：西寧市城北區經二路21號；
交通：途經公交車：1路，34路，84路；打車也比較方便；
建議游玩：2小時；
門票：60元、學生半價；
開放時間：9：00—17：00  全年開放。

浦寧之珠—188米最佳視角下的小城這是一座集廣播電視發射、旅游觀光和城市規劃展示等功能于一體的電視塔，位于西山植物園內海拔2395米高的山地上，塔高188米，大小約為東方明珠電視塔的三分之一，據說這是中國海拔最高的多功能觀光塔，由于浦寧之珠是上海市浦東新區援建西部的觀光塔，并且建設在西寧市，就用浦東和西寧兩地的簡稱命名。更加體現了浦寧兩地人民深厚的情誼，奏響了攜手共創美好家園的時代強音。

位置：位于西寧市西山一巷7號（西山植物園內）；
交通：乘2、29、30、 40、109路公交車在十二中站下車；
建議游玩：1小時；
門票：25元；
開放時間：10：30—22：00  全年開放。

Tips：
建議不要直接晚上去，稍早一點，爬山的過程中可以看到黃昏、日落的景色，另外還有多穿一點衣服，山上風大較冷。

青海大學—西北高原上的一流學府

青海大學位于西寧市北郊，是一所國家重點支持、清華大學對口支援、教育部和青海省共同建設的“211工程”大學。是青海省唯一一所教育部、省人民政府共同建設的“211工程”重點建設高校，以及卓越醫生教育培養計劃建設高校和卓越工程師人才教育培養計劃建設高校。 

位置：西寧市寧大路251號；
交通：途徑公交車：1路，15路，11路；
開放時間：全年開放。

莫家街—老街里品嘗美食文化

莫家街位于西寧市東大街南側，距今已有600年歷史，是西寧最古老的街道之一，也是西寧著名的美食街，慕名中華名小吃及青海地方特色小吃的游人比比皆是。又因與大新街夜市相近，因此這里常常是人聲鼎沸、熱鬧非凡，各地游客趨之若鶩。別看這里嘈雜紛亂，但是這里的美食卻是數不勝數，叫人垂涎欲滴。除了馬忠釀皮、羊腸面、酸奶、甜醅等西寧特色美食外，還聚集了全國各地美食，瓜果梨桃、蔬菜肉食、干果調料、生猛海鮮，應有盡有。夜晚閑暇的時候和朋友一起來這里吃吃美食，喝喝小酒，輕松愜意。（小提示：如果年輕的小伙伴們逛完夜市還沒有盡興的話，建議可以去附近文廟街的小酒吧坐坐，環境都還不錯，值得一去哦）。

位置：西寧市中心東大街南側 ；
交通：市內乘公交105路到莫家街站下，2路、14路、22路25路到石坡街口站下可到；
建議游玩：2小時。

唐道—西北城市人文商業街區

位置：西寧市海湖新區萬達廣場東邊 ；
建議游玩：2小時。

吃——用舌尖感受熱情與慢生活

酸奶：提起西寧，就不得不提西寧的酸奶，西寧酸奶的美味可以稱得上是一絕。西寧的酸奶不是“喝”而是“吃”的，厚厚的一碗，還未吃就能聞到淡淡的奶香。起到點睛之筆作用的是最上面的一層甜醅，非常美味。加一勺白糖，酸中帶甜，更是涼爽可口。西寧酸奶以莫家街的永慶酸奶最為著名，5元/碗，都是當天制作的新鮮酸奶。

釀皮：釀皮是西北地區人民最喜愛的風味小吃之一。雖然它習慣上被稱為“陜西小吃”，但西寧的釀皮卻以其獨到的制作工藝和風味，得到無數好評。釀皮子是一種獨特的面食，既可作為主食，也可作為零食，清涼可口，開胃解暑。

手抓羊肉：顧名思義，需要靠手抓、撕，或藏刀切割這種獨特的吃法來吃羊肉，雖然隨著時代的發展，已經不用這種吃法了，但叫法還是流傳至今。肉赤膘白，肥而不膩，油潤肉酥，質嫩滑軟，十分可口。肉味鮮美，平常不是特別喜歡羊肉的也可以嘗試一下，沒有很重的羊膻味。抓羊肉，無論是吃法還是色香味都在一定程度上代表著青海人樸實豪放，熱情好客的性格，頗受各地游客的歡迎。在西寧，幾乎每一家餐館都會有手抓羊肉這一道大餐。

羊腸面：這絕對可位列西寧最地方特色最濃郁小吃之首，每一碗羊腸面都配有小碗湯，有些湯會加胡椒粉。把湯倒入面，攪和開了吃上一口，濃重的羊膻味便會彌漫口中。夏天吃涼，冬天可吃熱，腸斷又細又脆，里面的餡很軟，風味獨特，口感甚好。推薦西寧莫家街的馬忠羊腸面，12元/碗。

尕面片：尕面片是青海人面食中最普遍且獨具特色的家常飯?！版孛嫫钡闹谱鞣椒ê芎唵?，將冷水和好的面，捏扁拉成長條后，再揪成如“指甲蓋”大小的面片，入鍋稱“指甲面片”；揪的面片比較大者戲稱“攔咀面片”，然后入鍋撈起，澆上羊肉清湯，加入羊肉丁、西紅柿、青蘿卜片成為“西紅柿羊肉面片”；和牛、羊肉片、豆腐、粉條、蔬菜混吃成為“燴面片”；還有和牛、羊肉、粉絲、蔬菜混炒成為“炒面片”，品種繁多，滋味各異。在青海，可以說每一家店都會有尕面片，10-15元/碗。

青海土火鍋：內容相當豐富，青藏高原氣候寒冷，盛產牛羊，青海土火鍋的“鍋底”一般由羊肉清湯加少許酸菜制成，如果喜食辣，那再好不過，青海土火鍋口味偏重香辣，但湯色清亮，滋味天然醇厚；嘗一口，羊肉的鮮美與酸菜的爽口完美結合，肥膩感全無。不得不說的一點就是，這道菜從西漢出現至今，一直采用傳統的銅質火鍋，以木炭為燃料，使火鍋受熱均勻，味道天然。而且與大家平常吃的“涮羊肉”不同，青海土火鍋端上桌時，主要食材已經在鍋內整齊碼好，并且基本上都是熟食，食材上部再配些許辣椒絲、蔥絲加以點綴調味，看上去賞心悅目，值得一試。

甜醅：有句民諺說：“給嘴解饞，甜醅當先”?？梢娞瘐且环N多么受西寧當地人民喜愛的甜食。甜溢酒香，味美可口，多以玉麥（即莜麥）、青稞之類為原料。既可調節飲食，又可以供賓客，釀造過程講究干凈衛生，夏天吃它能清心提神，去除酷暑帶來的煩躁與倦怠感；冬天食用則能溫心養胃，可強身健體，增加食欲。甜醅在莫家街、口福街、水井巷的小吃攤上都能吃到，3-5元/碗。

住——整理好心情再出發

來一座城市旅游，大家通常會比較關注吃住行。這里什么好吃，哪里好玩，但個人認為休息好了才會有更加充沛的體力去看美景吃美食。近幾年的“旅游熱”，也給西寧增添了不少“洋氣”，層出不窮的旅館、青旅、民宿，讓大家花繚亂，無從下手去選擇。但作為土生土長的西寧人，今天就給大家推薦一些在市區內、交通方便、高性價比的住宿。

城東區：
夏日麗景酒店：七一路62號，價格親民，交通比較便利
維也納酒店：德令哈路56號，連鎖酒店，城中區，城西區均有分店，干凈舒適，服務到位
麗楓酒店：建國大街68號，距離火車站很近，地處新千購物商圈，吃飯逛街都很方便

城中區：
城中區是西寧市中心街區，地處鬧市，不僅房價高，而且周圍環境較吵雜，個人不建議在這里選擇住宿，但綜合各種因素，給大家推薦以下兩個酒店：
錦江之星：莫家街店，東大街30號，周圍有莫家街小吃街，還有文廟街酒吧街，適合年年輕人居住，價格親民
和頤酒店（王府井店）：王府B座，一家高端酒店，雖然地處鬧市，但是別致的建筑風格，優質的服務，也是不錯的選擇

城西區：
城西區共有兩個商圈，力盟商業圈和海湖新區商圈。這周邊酒店很多，個人認為在西區選擇住宿會更好，因為交通比較便利，周邊環境也比較安靜，有一下幾個推薦：
西寧曦鈺酒店：位置在力盟步行街內，一家中高端酒店，價格合理，18年的新店，干凈衛生，服務也不錯。
西寧柏威酒店：西關大街32號，同仁路和西關大街交匯處，屬于高檔酒店，但價格很平民，房間寬敞，安靜舒適。
Romantic英卓電影酒店：萬達廣場SOHO3號樓，近萬達商圈，一家別致的主題公寓式酒店，朋友來西寧旅游，我都會推薦這里，在房間里面看電影，感覺不錯哦。

當然在市內也有一些青旅，民宿，但大多都在夏季才營業，來旅游的伙伴可以留言給我，我也會根據大家的需要，幫忙選擇哦！

行——掌握好便利大交通

西寧市區大體呈東西走向，交通很便利，你想去的大街小巷都可以座公交實現。但如果想要節省時間，可選擇搭乘出租車較為方便（由于滴滴事件我們不建議網約車出行）

西寧曹家堡機場：距市中心30km，打車約100元，拼車每位約50元；機場大巴約20元/人，白天每半小時發車；
西寧火車站：位于西寧市城東區建國路，西寧市唯一的火車站，近市區。公交/出租都很方便；
客運站：有新寧路客運站，火車站客運站，八一路客運站三個大巴客運站。如果想去市區周邊的地市，可以選擇做客運大巴車；
市內公交：均為無人售票，票價1元；運營時間：冬季06:20-20:50，夏季06:20-22:00；
出租/滴滴：在市區內打車，起步價8元，一般行程價格不會超過20元。

購——選購特色伴手禮

青藏高原實際上是由一系列高大山脈組成的高山“大本營”，地理學家稱它為“山原”。這里地域遼闊，海拔較高。獨特的自然環境也滋生了許多高原特有的自然特產。青稞酒、冬蟲夏草、人參果（俗稱蕨麻）、黃蘑菇、黑紅枸杞等就是比較具有代表性的特產。

青稞酒：藏語稱“納然”或者叫做“羌”，它是藏族最喜歡喝的酒，逢年過節、結婚、生孩子、迎送親友，必不可少，是藏族人待客的最佳飲料。藏族人民釀制青稞酒已有悠久的歷史，以高原主產糧青稞為主要原料釀制而成。尤以龜山泉水釀造的中心鎮青稞酒最為上乘。

冬蟲夏草：又名中華蟲草，是中國歷史中傳統的名貴中藥材，是由肉座菌目蛇形蟲草科蛇形蟲草所屬的冬蟲夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼蟲，使幼蟲身軀僵化。并在適宜條件下，夏季由僵蟲頭端抽生出長棒狀的子座而形成，即冬蟲夏草菌的子實體與僵蟲菌核（幼蟲尸體）構成的復合體。冬蟲夏草主要產于中國大陸青海、西藏、四川、云南、甘肅和貴州等省及自治區的高寒地帶和雪山草原。是高級滋補名貴中藥材，冬蟲夏草民間應用歷史較早。

黃蘑菇：剛察縣的特色產品之一，其鮮味獨特，口感極佳，頗受世人歡迎。它的蛋白質含量極高，富含有各種營養物，并含有增強機體免疫功能和抑制腫瘤生長的生理活性化學成分，具有較高的營養價值和食療保健作用。

黑果枸杞，拉丁文名：Lycium ruthenicum Murr. 茄科、枸杞屬多棘刺灌木，多分枝；分枝斜升或橫臥于地面，白色或灰白色，堅硬，常成之字形曲折，有不規則的縱條紋，小枝頂端漸尖成棘刺狀，節間短縮，漿果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果實里面含豐富的紫紅色素，極易溶于水，屬天然的水溶性花色甙黃酮類。藏醫用于治療心熱病、心臟病、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌癥、抗衰老、美容養顏、月經不調、停經等且藥效顯著。

青海紅枸杞，主要出產于柴達木盆地，鮮果玲瓏剔透，紅艷欲滴，狀似紅寶石，色紅粒大，果實卵圓形，籽少、肉厚，大小均勻，無碎果，無霉變，無雜質，品質優良，這主要得益于柴達木盆地獨具特色的高原大陸性氣候。

牦牛肉：牦牛是生長在地球之巔的高寒、無任何污染環境、獨特的半野生半原始珍稀動物，與北極熊、南極企鵝共稱為"世界三大高寒動物"。牦牛終身無勞役，逐水草而居的半野生放牧方式、原始自然的生長過程，一生中攝入大量的蟲草、貝母等名貴中草藥，使牦牛肉質細嫩，味道鮮美。牦牛肉極高的營養價值極高。

周邊玩樂——沿線風景不錯過

西寧逛完了就該開始我們的青海之旅了，打卡青海湖、茶卡鹽湖，精力足夠的話可以玩一下青甘大環線，下面給大家推薦一下青海經典的幾大行程（詳細的行程可以參考我們的攻略“第一次去青海怎么玩”）

結束語

西寧，這座不大的城市，卻是“大美青?！钡拈_篇之作、點睛之筆。在這座靜謐，恬靜的高原古城里，你可以盡情感受著一千多年渾厚的歷史古韻，也可以放肆沉浸于各民族文化的完美融合里。希望這篇攻略能幫助大家更加詳細的了解青海之旅的始發站——西寧，從頭開始，一路驚喜！